Categoria: Sicurezza per gli anziani

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20 idee da fare con le persone anziane senza uscire di casa

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Ci troviamo ancora in una situazione di disagio a causa del pericolo di contagio del coronavirus.

Il settore della popolazione con il più alto rischio di mortalità è sicuramente rappresentato dagli anziani. Per questo motivo dovrebbero evitare di uscire dal proprio domicilio.

Quando devono fare acquisti o recarsi in farmacia sarebbe opportuno che fossero sempre accompagnati da un familiare o da una badante.

Tuttavia, una persona anziana costretta a vivere in isolamento non deve abbandonarsi alla noia ed alla pigrizia. Per invecchiare lentamente e nel modo migliore occorre mantenere sane abitudini quotidiane. Si possono trovare molte attività fisiche e mentali adatte a sfruttare il tempo da passare reclusi. Migliorare la salute e la qualità della vita promuove l’indipendenza e sviluppa l’autostima.

Di seguito troverete un elenco di attività interessanti da svolgere insieme con la persona anziana di cui vi occupate per aiutarla a rimanere attiva e in salute pur restando a casa.

Elenco di attività:

1. Cucinare

Passare il tempo a studiare ricette per cucinarle in compagnia aiuta a mettere in sequenza, pianificare e realizzare qualcosa di utile e gustoso che può dare soddisfazione.

2. Lettura

La lettura di un romanzo o del giornale offre un ottimo intrattenimento. Immergersi in una storia o nei fatti di cronaca quotidiana distrae dai propri problemi e migliora la capacità di concentrazione.

3. Rilassamento

Le pratiche di rilassamento sono benefiche per tutti e maggiormente per quei pazienti che soffrono di stress legato a disturbi fisici ed alla difficoltà di riposare. L’aria fresca e la luce del sole sono un toccasana per il corpo umano. Se la casa della persona anziana di cui vi state occupando è dotata di uno spazio esterno, conviene approfittarne. Gli esercizi di respirazione e meditazione eseguiti all’aperto possono migliorare il metabolismo e la frequenza cardiaca.

4. Esercizio fisico

Eseguire giornalmente alcuni esercizi fisici è essenziale nell’età avanzata. Una corretta e costante attività fisica riduce il rischio di malattie cardiache, diminuisce il grasso corporeo, controlla il colesterolo, migliora l’equilibrio e il sistema immunitario.

Per questo motivo, consigliamo la geronto-ginnastica, un metodo studiato specificatamente per allontanare il declino del corpo in età avanzata.

5. Yoga, tai chi, pilates

Strettamente legate al punto precedente, queste discipline sono molto utili per mantenere in forma un fisico in età avanzata e prevenire eventuali infortuni. Tuttavia, le persone anziane con problemi alle ossa o alle articolazioni dovrebbero consultare un medico prima di iniziare una di queste pratiche, in modo da eseguire soltanto gli esercizi raccomandabili per la propria condizione fisica.

6. Pulire e riordinare la propria casa

Eseguire la pulizie di casa può essere un’occupazione utile perché garantisce del movimento e migliora il comfort quotidiano. Vivere in un contesto disordinato può danneggiare la concentrazione e l’umore di individui particolarmente ansiosi. Queste persone ricavano soddisfazione e tranquillità dal lavoro svolto per rendere la propria abitazione pulita ed ordinata. Inoltre avranno maggior facilità nel ritrovare gli oggetti di cui possono aver bisogno.

7. Adattare l’appartamento

L’appartamento di una persona anziana deve essere accessibile ai suoi spostamenti.

È fondamentale controllare i gradini, gli spigoli e le sporgenze dei mobili, i cavi elettrici sciolti e tutto ciò che potrebbe procurare pericolosi incidenti domestici.

Per rendere un’abitazione adatta ai movimenti di una persona anziana occorre studiare il modo migliore di posizionare i mobili per evitare che intralcinoil passaggio. Nelle abitazioni su più pani converrebbe prevedere la possibilità di installare un montascaleper scongiurare un eventuale infortunio, semplificare l’accesso alle stanze ed eliminare la fatica di salire e scendere i gradini.

8. Musicoterapia

Ascoltare la musica preferita è un’ottima terapia, molto efficace nel migliorare l’umore e provocare benefici emotivi.

9. Un centro di bellezza casalingo.

Ecco un’attività perfetta per allentare la tensione. Per coccolarsi può essere sufficiente un lungo bagno, con una temperatura corretta, accompagnato da sali da bagno e candele ed aromi o incensi che profumino lo spazio. Potete anche applicare dei massaggi. Quelli al viso serviranno a diminuire i danni provocati dallo stress; quelli al corpo per sciogliere la muscolatura dolorante.

10. Dipingere

Disegnare è un esercizio che facilita la concentrazione delle persone anziane, stimolando la loro parte creativa e quella logica.

11. Terapia della risata

È una terapia molto efficace con grandi effetti psicologici e fisici che sviluppano la nostra immaginazione e sbloccano le tensioni.

12. Nuovi hobby

Misurarsi con qualche passatempo è un’attività che può aumentare la memoria e la creatività del vostro paziente, migliorandone l’umore e l’autostima. Una persona sarà dotata per lo studio di uno strumento musicale, un’altra ricaverà maggior soddisfazione nell’applicarsi al giardinaggio. Osare nuove sfide porterà comunque un grande giovamento L’importante è scegliere la disciplina adatta a mantenere attive le capacità cognitive e motorie della persona di cui vi occupate.

13. Il bagagliaio dei ricordi

Usare dei trattamenti per migliorare la memoria è essenziale, soprattutto nell’età avanzata. Mantenere attive le capacità mnemoniche aiuta a preservare i ricordi, e quindi l’identità, nelle persone anziane, oltre a procurare molti benefici dal lato emotivo.

In relazione a questo punto, sarebbe molto interessante approfondire esercizi che potenzino le sue reminiscenze.

14. Giochi di memoria

Questi esercizi servono ad attivare la mente e quindi a ridurre il declino cognitivo nell’età avanzata. Esistono molti passatempi, puzzles e giochi di memoria per adulti. Si tratta di scegliere quelli le cui difficoltà possone essere affrontate dal proprio paziente.

15. Nuove tecnologie

Molte persone anziane hanno voglia di misurarsi con le nuove tecnologie.

Sarebbe opportuno incoraggiarli ad apprendere il funzionamento degli attuali strumenti di comunicazione, perché sappiano che vi sono molti modi per rimanere in contatto con amici, familiari e, più in generale, con il mondo esterno.

Aiutare un anziano ad aprirsi alla partecipazione sociale può mitigarne la solitudine. Si può scegliere tra una vasta gamma di possibilità per mantenere attive più a lungo le sue prestazionimentali e psicologiche.

16. Artigianato

Le persone anziane dovrebbero dedicarsi a qualche attività artigianale che rafforzi la loro memoria e stimoli la concentrazione. Oltre ad aiutarli a passare il tempo, dedicarsi a modellare l’argilla o combinare dei collages, ritagliando riviste e altri materiali per realizzare delle composizioni, li farà sentire attivi e quindi più energetici.

17. Danzare

È stato dimostrato che la danza porta molti benefici alle persone anziane, non solo perché ne migliora le condizioni fisiche, ma anche per abituarli ad esercitarsi nei movimenti idonee alla deambulazione.

18. Scrittura

Scrivere migliora l’attenzione di una persona anziana, favorisce le sue capacità fisiche e cognitive mantenendo attiva la mente ed al livello cognitivo ne stimola il pensiero critico. Può essere interessante e terapeutico applicarsi in un diario dove riversare le piccole vicende quotidiane o per riportare alla memoria episodi della vita passata.

19. Giochi da tavolo

Come per i giochi di memoria, anche i giochi da tavolo sono ottimi passatempi per attivare la mente. Carte da gioco, scacchi, dama scarabeo puzzles, bingo, domino e molti altri giochi da tavolo possono aiutare la concentrazione nell’età avanzata.

20. Mantenere rapporti umani

È importante che una persona anziana mantenga relazioni interpersonali. Restare in contatto con amici e familiari, attraverso qualunque forma di comunicazione, come telefonare, scambiare foto o chiacchierare su skype, può aiutarli a non sentirsi isolati.

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Le strettoie della burocrazia Nocera Umbra

Conosciamo da tempo le assurde pretese di coloro che gestiscono i grandi enti statali.

L’ultima dimostrazione l’abbiamo avuta dallo sfratto compiuto a Nocera Umbra, a danno di alcune persone che hanno avuto l’idea di autogestire la loro condizione di anziani senza costi o disturbo per gli enti sociali.

L’idea è eccellente. Ci avevamo pensato qualche tempo fa con un gruppo di amici della terza o quarta età. L’avremmo battezzata Villa Arzilla, a dimostrazione che l’anzianità non toglie la capacità, né la fantasia, di trovare delle alternative senza scadere nel patetismo di situazioni da cronaca grigia.

L’ASL si giustifica dicendo che la costruzione è di sua proprietà. Ma dov’è il danno se un edificio inutilizzato di un ente pubblico della pubblica amministrazione ha trovato il suo utilizzo?

Il fatto è che le capacità organizzative dei cittadini non piacciono ai burocrati arroccati nei loro presidi, forse perché li fanno sentire inutili e privi di potere

Difficile combattere contro un sistema burocratico quando dimentica di essere al servizio dello Stato, che è al servizio dei cittadini. Non è questa la base di quel tipo di gestione delle risorse nazionali che pretende di chiamarsi Democrazia?

Se l’unica autodifesa è la diffusione della notizia, è perfettamente legittimo appellarsi agli organi informativi di qualunque settore.

Non è la prima volta che si compiono dei soprusi in nome di non si sa quale mandato a pretendere.

Esempi ne abbiamo avuti.

Tornano alla memoria le spoliazioni compiute dall’allora USL a danno degli artigiani fiorentini. Nei loro laboratori, attrezzati da centinaia di anni in luoghi bellissimi del centro storico fiorentino, si realizzava quell’arte artigiana che è diventata famosa in tutto il mondo.

Arrivarono bande armate di metro e blocchetti per prendere le misure di queste strutture che furono costrette a chiudere, talvolta anche a causa di qualche centimetro d’altezza e roba simile.

Grazie a queste decisioni, gli artigiani avrebbero dovuto trasferirsi in anonime costruzioni, posizionate nelle zone depresse, fuori dal contesto cittadino. E nel frattempo il prezzo di quei capannoni era ovviamente lievitato.

Fu quasi impossibile vendere strutture contrassegnate come categorie non abitative, condizione indispensabile per poterle usare a scopo lavorativo, e dunque non potevano avere l’accesso ai mutui bancari.

Conobbi alcuni artigiani che dovettero abbandonare l’attività di una vita e visitai i meravigliosi laboratori che stavano perdendo.

Non ho mai dimenticato le loro espressioni arrese. Che spreco! E che ingiustizia!

Oggi molti di quei luoghi sono abitati. Alcuni sono tornati ad essere adibiti a ‘studio’, termine che consente alcuni lavori manuali. Ma un grande patrimonio di sapienza è andato perduto.

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Guida e sicurezza negli anziani

La sensazione di libertà di poter disporre di un’auto propria e di una patente di guida è eccezionale e regala sicurezza ed indipendenza. Anche se diventa insicuro nel corso degli anni, molte persone anziane rinviano per questo motivo la decisione di smettere di guidare.

Naturalmente ogni caso è diverso dall’altro. Per taluni guidare può ,però, divenire addirittura pericoloso. Con il passare degli anni,diminuiscono i riflessi che divengono più lenti,la visione ,l’attenzione e la concentrazione sono meno vivaci . Per motivi di sicurezza per tutti, sarebbe necessario considerare di abbandonare la guida ,dopo una certa età. Queste considerazioni andrebbero sempre fatte in maniera obbiettiva e, magari, e ne andrebbe parlato con il proprio medico di famiglia,che può consigliare a seconda dei casi se è meglio smettere di guidare o se a suo parere è ancora possibile farlo senza pericolo per se stessi e per gli altri.

La cosa più importante è tenere in considerazione i cambiamenti legati all’età. Con un’idea più globale, ognuno sarà bene a conoscenza dei pericoli della guida. Ecco alcune informazioni e suggerimenti sulla sicurezza per i conducenti meno giovani, per garantire ai genitori e ai loro cari più anziani la sicurezza sulla strada.

Le modifiche legate all’età possono rendere la guida pericolosa

Le statistiche mostrano che l’ età e la salute del conducente possono influire sulle sue capacità di guida e comprometterne di conseguenza la sicurezza al volante. Ecco alcuni fattori legati all’età che possono influenzare il conducente :

Cognizione: durante la guida, occorrono più abilità contemporaneamente, tra cui attenzione, memoria ed elaborazione visiva. Nel caso in cui giudizio e velocità di elaborazione siano compromessi, è compromessa la capacità di guida.
Audizione e perdita della vista: esami della vista e dell’udito regolari sono indispensabili per una guida sicura. In questo modo sara possibile ascoltare le sirene di emergenza e vedere la strada, i pedoni, i segnali e altri veicoli.
Condizioni mediche: morbo di Alzheimer, demenza, diabete, pressione alta e bassa, sclerosi multipla, disturbi del sistema nervoso, artrite grave, depressione grave, disturbi del sonno o altre malattie possono rendere la guida pericolosa.
Farmaci: alcuni farmaci possono ridurre le capacità di guida, inclusi antistaminici e farmaci per la depressione, il diabete e la riduzione del dolore. E’ importante chiedere sempre al proprio medico come i nuovi farmaci influenzeranno il modo di guidare proprio e dei propri congiunti.
Funzione motoria: con l’ avanzare dell’età, la flessibilità diminuisce, le articolazioni diventano più rigide, i muscoli si indeboliscono. Azionare i pedali del freno, della frizione e dell’acceleratore, girare la testa per vedere il traffico e usare il volante può essere più difficile nel corso degli anni.

Risorse per la sicurezza dei conducenti più anziani

Fortunatamente, ci sono risorse che gli operatori sanitari, i genitori e le persone care possono utilizzare per garantire la sicurezza del guidatore di ogni età . È necessario elaborare un piano per tutti . Dopotutto, guidare mette a rischio la sicurezza di tutti,la propria e quella degli altri.

L’anziano autista

Le capacità di guida sono compromesse a causa del passare del tempo. Per compensare, ci sono alcuni consigli che i conducenti e soprattutto quelli più anziani dovrebbero prendere in considerazione:

Cercare di percorrere strade ben conosciute .
Limitare i viaggi verso aree vicine e allo stesso tempo, con passaggi di facile accesso, evitare le curve a tornante, passi di montagna o strade strette.
Cercare di evitare incroci con più corsie.
Evitare di guidare di notte o nei giorni in cui la visibilità e il tempo sono scarsi. E’ sconsigliabile per tutti,non solo per i meno giovani, guidare nei giorni di pioggia, neve, grandine o nebbia.

Corsi di sicurezza per conducenti senior

Frequentare questi tipi di corsi potrebbe non interessare in primo luogo il conducente senior. Queste classi di sicurezza , tuttavia, possono aggiornare le proprie conoscenze e questo tipo di lezione può insegnare ad avere un miglior adattamento alla guida .

Esame di coscienza nei conducenti più anziani

Tutti i guidatori ed in special modo quelli meno giovani, dovrebbero imparare a autocriticare le proprie capacità nel condurre un veicolo ,nel viaggiare per le strade .Ognuno dovrebbe essere pronto ad accettare i segni che lo rendono meno adatto alla guida. Essere testardi con questo argomento non porta a nulla.L’autocritica è la miglior posizione per evitare gli incidenti.

Punti da tenere d’occhio per i guidatori più anziani

Se l’abilità di guida di un membro della famiglia più anziano, è messa in discussione conviene quanto prima fare un giro in macchina con lui o lei e prestare attenzione a quelle che possono essere le problematiche sopravvenute . Questa semplice azione ed attenzione darà la certezza se sia giusto continuare a farlo guidare o se sia utile prendere delle misure di sicurezza per la sua incolumità e per quella degli altri.

Valutazione e decisione finale nel guidatore anziano

Il dottore

Il medico di famiglia è riconosciuto come colui a cui è possibile riferirsi per un giudizio sulla capacità di guida in sicurezza. Dopo aver esaminato il paziente , potrà trarre conclusioni e dimostrare empiricamente la sua incapacità o capacità di continuare a guidare.

famiglia

La famiglia e gli amici dovrebbero essere i migliori giudici per determinare se una persona anziana è ancora adatta alla guida. Talvolta però, consciamente o inconsciamente, i familiari per affetto,per non addolorare il parente in questione, non ne giudicano obbiettivamente la guida spericolata distorcendone l’effettiva valutazione .

Riporre la propria fiducia nella sua capacità di muoversi autonomamente alla guida del proprio veicolo può evitare un conflitto ,ma allo stesso tempo, può significare non voler riconoscere che la malattia del parente sta peggiorando.

Come gestire la situazione

Il momento più delicato, a livello psicologico, è riconoscere che non è più sicuro guidare, né per la propria salute né per quella degli altri. Conviene serenamente sollevare l’argomento sulla preoccupazione di una futura guida poco sicura. E’ molto difficile convincere se stesso o un parente che si ama di questo fatto, è importante comprendere la sensazione di sgomento nel riconoscere che una propria capacità si sia ridotta o sia proprio finita. Non è facile adattarsi quando si invecchia, a perdere l’autonomia .

Talvolta, non potendo guidare, alcune persone possono sentirsi depresse. Per questo motivo, sono importanti in chi sta loro vicino ,la comprensione, l’incoraggiamento e le rassicurazioni.

L’importanza della prevenzione

I cambiamenti dell’età, devono essere compensati in qualche modo. Ecco alcuni suggerimenti su come prevenire questi eventi:

Come già consigliato precedentemente, è molto importante l’ esercizio fisico moderato su base regolare. Una persona attiva avrà sempre maggiore agilità al volante.
Chiedere al medico gli effetti di un farmaco sulla guida.
Eseguire controlli medici ogni anno. La cosa raccomandata, a partire da una certa età, è di procedere con il rinnovo della patente di guida e controllare la vista e i riflessi.
Non guidare in condizioni di scarsa visibilità come con neve, pioggia, nebbia o di notte.
Evitare di guidare in zone molto trafficate.
Provare ad utilizzare i mezzi pubblici e camminare, attraversare sulle strisce pedonali.
Pianificare il percorso in auto se non è noto per evitare di perdersi o disorientarsi. Se il viaggio è lungo, cercare di effettuare soste ogni ora, per attivare la circolazione e rimanere idratati. In caso di stanchezza fermarsi in un area di servizio a riposare.

Misure per conducenti anziani con demenza e Alzheimer

Ci sono momenti in cui colui a cui è stato legalmente impedito di guidare, ignora e rifiuta di accettare questo fatto. Ci sono alcune situazioni, in caso di demenza senile o di malattia di Alzheimer in cui le persone dimenticano di non poter guidare.

È in questi casi che il caregiver di queste persone deve prendere alcune misure di sicurezza Questi sono alcuni consigli:

Se non ascoltano alcuna ragione, va loro dimostrato che ” non possono guidare” con un ordine insegnato dal medico.
Oltre al medico, può essere necessaria un’altra figura autoritaria come un avvocato o un prete per convincere il malato che non ha più il pieno potere di guidare.
Vanno nascoste o sostituite le chiavi dell’auto in modo che non possa essere avviata.
Va venduta l’auto o rimossa la batteria se non c’è altro modo.
Va distratta la persona per farle dimenticare di voler prendere la macchina.
Parcheggiare l’auto lontano da casa. .

Ti invitiamo a condividere le tue esperienze di sicurezza con noi nei commenti in modo che altre persone nella tua stessa situazione sappiano come comportarsi.

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Adatta la casa agli anziani

Man mano che le persone invecchiano, è necessario adattare alcune parti della casa per evitare incidenti e facilitare l’accessibilità .

In questo articolo ti mostriamo quali sono le aree più conflittuali e come risolverlo.

Il bagno e la toilette

Il bagno è una delle aree che richiedono maggiori investimenti se si dispone di una vasca. Per evitare cadute e facilitare l’accessibilità, si consiglia di sostituire la vasca con un piatto doccia installato, se possibile, a livello del suolo. Dovremo usare vari accessori come tappetini antiscivolo o maniglioni sotto la doccia e la toilette. È conveniente ricordare che se c’è una stufa elettrica in bagno, l’ideale è accenderla per un po ‘prima di fare la doccia e scollegarla durante il bagno.

Nel corridoio e nelle scale

Dovremo stare attenti con i tappeti nei corridoi , che possono portare a più di un inciampo. Se non possiamo rimuoverli, è meglio ripararli e dare sempre la luce nel caso in cui non vi sia abbastanza chiarezza. Lo stesso accade sulle scale, dove dovremo posizionare un corrimano e commutare all’inizio e alla fine di questi in modo che possiamo sempre accendere la luce

In cucina

Più che altro, in cucina è necessaria una buona organizzazione , qualcosa che può essere applicato a tutte le case (siano esse più vecchie o meno). Per questo motivo, posizioneremo in aree che non richiedono grandi movimenti ciò che viene normalmente utilizzato come bicchieri, piatti, una casseruola, posate …

Inoltre, dovremo prestare particolare attenzione a lasciare tutti gli elettrodomestici, come il piano cottura in ceramica, dopo aver preparato il cibo. Nel caso in cui abbiamo gas, il rubinetto deve essere chiuso quando non viene utilizzato.

In camera da letto

Negli armadi riporre la biancheria da letto in zone alte, difficili da accedere per le persone anziane . Pertanto, è consigliabile avere un paio di set di biancheria da letto a disposizione e mettere gli abiti che non usiamo spesso nelle zone alte.

In questo modo eviteremo spesso di salire su sedie o scale e chiederemo a un membro della famiglia di raggiungerci quando dovremo cambiare gli abiti stagionali.

La scelta del letto è un altro dei punti chiave, dobbiamo optare per letti più alti (che facilitano il sollevamento e l’abbassamento). Allo stesso modo, dovremo assicurarci che testate, specchi, mensole e cassapanche siano ben ancorati al muro per evitare possibili incidenti.

Il soggiorno

Prenderemo in considerazione di mantenere una buona illuminazione, oltre a disporre di ripiani fissi ed evitare oggetti delicati che potrebbero avvicinarsi ai nipotini.

Alla fine della giornata, il soggiorno è di solito il punto d’incontro dei familiari e dove i piccoli vagano liberamente quando vengono a trovarci.

Per questo motivo, evitare i bordi angolati o utilizzare bracieri elettrici, che possono causare vari tipi di incidenti come ustioni o inciampare sulla prolunga.

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Suggerimenti di sicurezza per gli anziani

Perché ci preoccupiamo per i nostri anziani?

Ecco alcuni consigli per la sicurezza in modo che vivano la loro giornata senza pericoli.

Anche se vorremmo che non lo fosse, ci sono molti amici dello sconosciuto che vedono gli anziani come un bersaglio facile.

Poiché la sicurezza dei nostri anziani è molto importante per noi e, sebbene non possiamo fare molto, è sempre bene ricordare i consigli che la polizia nazionale ci dà per migliorare la sicurezza nelle diverse situazioni quotidiane.

Pertanto, sulla base dei loro consigli, ti ricordiamo che:

Per strada

Cammina all’interno del marciapiede, posizionando la borsa sul lato del muro. Meglio usare tote bag o borse senza cinturino.
Evitare di indossare gioielli o altri oggetti di valore e proteggere la borsa.
Non accettare alcuna proposta che ti offrono per strada, per quanto vantaggioso possa sembrare.

In viaggio

Non dimenticare la tua documentazione personale.
Quando viaggi, prova a trasportare solo ciò che è necessario.
Tieni sempre d’occhio il tuo bagaglio, borsa, …
Non affidare i bagagli a persone sconosciute o debitamente accreditate. Non accettare mai di essere trasportato da persone che non conosci.

Alla banca

Se devi usare un bancomat, fallo preferibilmente durante il giorno. Non tenere le chiavi delle carte scritte, prova a memorizzarle. Guarda sempre l’ambiente circostante e non prelevare grandi quantità di denaro.
Se possibile, fai addebitare i pagamenti mensili per evitare di uscire con denaro.
Cerca di essere accompagnato quando devi firmare documenti o quando devi effettuare incassi o pagamenti di una certa importanza.

A casa

Non aprire la porta di casa o il citofono a persone sconosciute. Se non hai uno spioncino, installalo .
Diffidare sempre delle persone che vengono a casa tua per vendere un servizio, che dice di rappresentare un ente pubblico … i criminali usano qualsiasi scusa per entrare in casa tua.
Non firmare alcun documento, anche se è per una buona causa o per darti uno sconto su un servizio. Controllalo in anticipo con la tua azienda e leggilo con calma a casa.
Diffidare dei servizi tecnici che non sono stati precedentemente richiesti.
Identifica i dipendenti o gli assistenti che, anche con la tua autorizzazione, devono effettuare riparazioni, revisioni o addebiti a casa tua.

Su internet

Non fidarti dei presunti messaggi della tua banca che chiedono le tue chiavi segrete o numeri di carta bancaria.
Non acquistare o pagare nulla su pagine non sicure.
Fai attenzione a ciò che condividi sui social network: i tuoi dati personali, quando sarai lontano da casa, ecc.
Diffidare di occasioni, offerte o super sconti.

Annotali e mettili in pratica!