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Evitare le cadute negli anziani

Uno dei maggiori problemi che devono affrontare i professionisti geriatrici sono le cadute e gli incidenti negli anziani.

La diminuzione dei riflessi nei movimenti, alterata visione e dell’udito, sono le principali cause di queste cadute possono avere gravi conseguenze.

Le raccomandazioni che diamo, per prevenire incidenti a casa e il rischio di cadute si basano su diversi punti che elenchiamo di seguito:

Esercizio fisico: è importante che le persone mantengano i loro riflessi in allerta , questo si ottiene evitando l’atrofia dei muscoli, cioè facendo esercizio fisico.

Mantenendo attivo il corpo lo renderemo più forte e quindi meno vulnerabile.

Consultare il proprio medico: sapere se si dispone di un problema medico specifico è necessario sia per assumere i farmaci giusti sia per vivere una vita adattata ai bisogni prevalenti.

Adatta la casa: adattare la casa e le sue stanze ai bisogni di ogni persona è essenziale per prevenire le cadute e per avere una vita più calma e confortevole nella propria casa .

Metti le barriere nel bagno, hai i supporti per alzarti dal letto, il divano

Ecco alcuni piccoli consigli da implementare:

Sul bordo delle scale metti delle fasce antiscivolo

Copri il pavimento con dei i tappeti

Usa le pantofole sotto la doccia

Indossa sempre calzature comode e antiscivolo

Usa la stufa nella parte inferiore della cucina per evitare scottature

Non mettere mai le maniglie delle pentole rivolte verso di te

Avere mezzi specializzati per le emergenze: un buon sistema di allarme di emergenza è essenziale quando una persona vive da sola, specialmente se è dipendente o ha qualche disturbo, o notificando un centro di controllo 24 ore su 24, o direttamente ai propri parenti o caregiver .

La migliore situazione possibile è un allarme proattivo , poiché potrebbe rilevare una caduta anche se non si è premuto alcun pulsante , in caso di svenimento o perdita di coscienza.

Prenditi cura del cibo e mantieniti idratato: una dieta variata ed equilibrata manterrà in sintonia ossa e muscoli per evitare incidenti domestici.

Lo stesso con l’ acqua , è molto importante rimanere idratati e provare a bere almeno un litro di acqua al giorno.

La chiave è mantenere il nostro corpo sempre attivo e non abbassare mai la guardia.