Mese: Marzo 2020

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Curiosità

Ritorno a scuola per i nonni

La fine delle vacanze scolastiche significa un ritorno alla routine per i bambini, per i genitori e anche per i nonni.

Il ruolo degli anziani nella cura dei loro nipoti diventa più visibile con l’inizio dell’anno scolastico.

Un ruolo che viene presentato come fondamentale per molte famiglie poiché la conciliazione di lavoro e famiglia in Italia è ancora molto lontana dall’essere una realtà.

Quindi i genitori non possono far fronte alle responsabilità associate ai propri figli e devono delegare ai nonni. Gli eterni bagnini.

Solidarietà intergenerazionale?

Il ruolo che sempre più persone anziane devono svolgere come a volte “canguri” forzati dei loro nipoti non può essere nascosto dietro il pretesto della solidarietà intergenerazionale o del fatto che siano felici. Ciò che sta realmente accadendo è un fenomeno in cui le istituzioni pubbliche non possono rispondere ai bisogni delle famiglie e i nonni devono affrontarlo .

Nonni, un pezzo chiave nelle famiglie

Al di là del legame familiare, i nonni sono, in molte occasioni, l’autentico pilastro del nucleo familiare. Secondo uno studio, il 33,1% degli anziani in Italia collabora alla cura dei bambini .

Questo sostegno, che può anche essere economico, consiste nella partecipazione, da parte dei nonni, a molte faccende domestiche che altrimenti non sarebbero coperte. Ad esempio accompagnare o raccogliere i nipoti a scuola . Insomma, in tempi difficili sono i nonni che non mancano mai e aiutano la loro famiglia nel modo più disinteressato possibile.

È positivo per i nonni?

L’aumento delle responsabilità da parte dei nonni è qualcosa che ha sia aspetti positivi che negativi.

Tra le cose buone, a livello emotivo è molto positivo, dal momento che passare del tempo con i tuoi nipoti è un modo per rompere la monotonia e stabilire un legame molto bello con la tua famiglia. Felicità, ringiovanimento, essere attivi, ecc. sono gli aspetti principali che miglioreranno per le persone anziane.

D’altra parte, ci sono anche aspetti negativi di questo aumento di responsabilità che le persone anziane devono affrontare:

Stanchezza : può portare a un onere eccessivo per i nonni.
Stress : far fronte a così tante responsabilità associate ai bambini può portare molto stress e onere.
Insonnia : tutto lo stress, l’esaurimento e l’eccessiva stanchezza, possono causare problemi ad addormentarsi.

Prendersi cura degli anziani è prendersi cura della famiglia

Comprendere la situazione degli anziani e valorizzare il loro lavoro è qualcosa che tutta la famiglia dovrebbe fare.

E limita i tuoi compiti alle reali possibilità e anche ai limiti che possono avere. Tutto questo per non influenzare la ” sindrome del nonno schiavo ” e portare all’esaurimento per i nostri cari: stress, stanchezza, estrema fatica, ecc.

I più grandi si sono guadagnati la capacità di invecchiare con tutte le garanzie e le comodità. Per questo motivo, restituire tutto il tuo lavoro con la migliore assistenza domiciliare , è il metodo più interessante per raggiungerlo. Prendersi cura degli anziani è prendersi cura di tutta la famiglia .

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Assistenza agli anziani

Problemi di vista negli anziani

I problemi di vista nelle persone anziane non sono un problema minore, la realtà oggi è che è un insieme di patologie molto comuni tra la popolazione. Ed è che la perdita della vista è una delle conseguenze più comuni dell’invecchiamento .

Secondo alcuni studi, il 18% delle persone con più di 65 hanno una qualche forma di disabilità visiva (dove 8% ha un grave deficit). Dati che confermano la necessità di spiegare le cause e i fattori che spiegano la permanenza dei problemi di vista tra gli anziani.

Problemi di vista più frequenti negli anziani

Sebbene ci siano vari fattori e cause che spiegano la progressiva diminuzione della visione nella popolazione anziana, i più comuni sono i seguenti:

cataratta

È un’opacità nella lente naturale dell’occhio (situata dietro l’iride e la pupilla).

È senza dubbio la principale causa di perdita della vista nel segmento di età di oltre 40 anni ed è strettamente correlata all’invecchiamento.

E i suoi sintomi principali sono: visione leggermente sfocata, lampi di luce, visione doppia, ecc.

glaucoma

È una malattia che colpisce direttamente il nervo ottico e si verifica generalmente quando il liquido si accumula nella parte anteriore dell’occhio causando un aumento della pressione che danneggia la vista.

Il glaucoma è la principale causa di cecità nella popolazione anziana . I principali sintomi di questa patologia (che ha varie tipologie): arrossamento, dolore agli occhi, visione offuscata e mal di testa sono alcuni dei sintomi del glaucoma.

Presbiopia o “visita stanca”

La vista stanca è un problema visivo che deriva dall’invecchiamento.

La sua causa si trova nella diminuzione dell’elasticità della lente che provoca una crescente difficoltà a vedere chiaramente vicino agli oggetti tra gli altri sintomi.

Il suo trattamento è molto semplice, con lenti adattate per evitare di affaticare gli occhi e cadere nell’affaticamento degli occhi.

Degenerazione maculare

Patologia che colpisce la parte centrale della retina (la macula) e causa la perdita della vista nella parte centrale e la deformazione del prisma ottico .

È una delle principali cause di cecità nella popolazione adulta e i suoi sintomi principali sono: riduzione dell’acuità visiva, perdita di sensibilità, deformazione delle linee rette, ecc.

Prima dei problemi di vista, attenzione

I problemi di vista negli anziani possono generare un livello molto elevato di dipendenza. Ed è che la visione è la chiave per la stabilità e le molteplici capacità di tutti noi.

Per questo motivo, prima di qualsiasi sintomo di un problema alla vista, è importante rivolgersi a uno specialista per fare una diagnosi e un trattamento adeguato.

Nelle persone anziane questa situazione è più importante e in molti casi sarà necessario ricorrere a un caregiver anziano per mitigare gli effetti dannosi della perdita della vista .

Ed è con il supporto adeguato che possono essere prevenute situazioni avverse per i nostri cari.

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Assistenza agli anziani

Che tipo di formazione deve avere un caregiver anziano?

In precedenti pubblicazioni abbiamo già sottolineato l’importanza della formazione nel settore dell’assistenza domiciliare .

Ed è che lavorare con persone a carico non è un compito, tutt’altro che facile.

Richiede una preparazione e una vocazione speciali.

Inoltre, è importante sottolineare che l’assistenza domiciliare subirà un notevole aumento nei prossimi anni (a causa del progressivo invecchiamento della popolazione). Affrontare le sfide del futuro: preparazione, vocazione e dedizione.

Che cosa è essere un caregiver professionale

Il settore dell’assistenza domiciliare è, purtroppo, un settore molto precario che ha fatto sì che molte persone anziane (e famiglie) siano trascurate a causa della mancanza di preparazione o di un quadro di protezione legale.

La vulnerabilità degli anziani aumenta se non è possibile accedere a un servizio di assistenza domiciliare di qualità e rigoroso che garantisca un trattamento personalizzato, stretto e adeguato.

Un caregiver professionale, a differenza del caregiver informale (che non ha formazione o esperienza), è un professionista che ha formazione, esperienza e dedizione alla cura degli anziani.

Un caregiver professionale è uno che si dedica all’assistenza di persone a carico e che decide di agire in quel campo per vocazione o interesse (non per obbligo familiare, per esempio).

Che tipo di formazione deve avere un caregiver professionale?

Nonostante non vi sia alcun “obbligo” di accreditare un tipo di formazione per essere in grado di fungere da caregiver per gli anziani, è vero che è sempre più comune trovare profili con la formazione accademica.

La formazione più comune tra gli operatori sanitari è quella dell’assistente infermieristico o geriatrico.

Perché è importante la formazione?

Non bisogna dimenticare che le prestazioni del caregiver influenzeranno direttamente la salute e il benessere di una persona anziana , motivo per cui è estremamente importante che abbiano la formazione e gli strumenti per fare un buon lavoro.

Strumenti e procedure che possono essere acquisiti attraverso un programma di studio specifico e che completeranno l’esperienza che hanno già gli operatori sanitari.

Un caregiver ben addestrato sarà garante di un servizio di successo e sinonimo di tranquillità per le famiglie.

Perché grazie a questa preparazione, sarai più preparato ad “assumerti” la responsabilità del tuo lavoro e ad affrontare possibili problemi di giorno in giorno.

Completare l’assistenza con routine che possono essere molto utili per il benessere e la qualità della vita degli anziani.

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Curiosità

Esempi di economia collaborativa e anziani

Internet e le nuove tecnologie hanno determinato un cambio di paradigma in cui sono comparsi nuovi modelli di consumo, tra i quali spicca l’economia collaborativa .

L’economia collaborativa viene presentata come uno scambio di prodotti e / o servizi basato sulle esigenze specifiche del consumatore, in contrapposizione ai benefici economici come unico motore dell’azienda.

Economia collaborativa e anziani

Associare questo nuovo modello di consumo alla vecchiaia è, a priori, difficile. E l’economia collaborativa è associata a nuove piattaforme digitali e strumenti tecnologici.

Servono da cornice perfetta per avvicinare queste iniziative alla maggioranza della popolazione, ma dove gli anziani possono essere relegati.

L’attuale divario digitale nelle società occidentali può significare che questi progetti non possono essere apprezzati dai membri degli anziani. Ma ci sono iniziative di economia collaborativa che cercano principalmente di soddisfare le loro esigenze .

Qual è il divario digitale?

È un fenomeno che si riferisce alla disuguaglianza che esiste tra le persone che possono avere accesso (e conoscenza) alle nuove tecnologie e quelle che non possono .

In questo secondo gruppo, possono essere incluse le persone anziane che, a causa della mancanza di conoscenza, ritengono impossibile accedere a tutti i vantaggi offerti da questo mezzo al resto della società (servizi, prodotti, ecc.).

Esempio di economia collaborativa per anziani

Nonostante quanto affermato nelle sezioni precedenti, ci sono alcuni esempi che ci mostrano come un’economia collaborativa e gli anziani, non devono essere concetti opposti.

Uno di questi, e uno che riflette chiaramente le virtù di questo modello di consumo, è quello del cohousing o dell’alloggio collaborativo.

Piattaforme che offrono la possibilità di connettersi con persone della stessa età per vivere insieme. Un tipo di servizio che cerca di posizionarsi come alternativa per evitare la residenza e raggiungere uno spazio ideale per la vecchiaia.

Alloggio collaborativo, una buona alternativa?

L’obiettivo di questo tipo di progetto è quello di creare un ambiente che favorisca l’invecchiamento attivo per gli anziani .

Evitare la solitudine ed entrare nei centri residenziali e trasferirsi in una casa con altre persone con bisogni simili sarà un passo avanti.

Ed è che vivere in una casa con persone di età simile aiuterà a stabilire sane abitudini di vita , a promuovere la libertà e le relazioni interpersonali.

Ciononostante, è vero che le proposte di alloggi collaborativi presentano anche alcune carenze e svantaggi.

Ad esempio, quando i limiti e le esigenze della persona anziana sono maggiori, vivere con altre persone in una situazione simile non sarà il più conveniente.

Per questo motivo, ricorrere a un servizio di assistenza domiciliare sarà il modo più efficace per ottenere tutti i benefici e, allo stesso tempo, evitare gli inconvenienti di un alloggio collaborativo o di un alloggio.

Tutte le garanzie per la vecchiaia

Alternative come il cohousing per gli anziani sono positive poiché portano i vantaggi dell’economia collaborativa a un segmento di età normalmente dimenticato.

Nonostante ciò, si deve comprendere che le esigenze di una persona anziana possono essere nulle o veramente limitanti, in questo senso, l’opzione che garantirà maggiore sicurezza, comfort e benessere sarà quella di avere un caregiver a casa .

L’opzione più comoda ed efficace.

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Curiosità

Nuove sfide di fronte all’invecchiamento della popolazione

L’invecchiamento della popolazione è un fenomeno globale che rimbalzerà, ancor più, nei prossimi decenni.

Data questa situazione, è importante che tutte le società siano pronte ad affrontare le sfide dell’invecchiamento della popolazione.

Nuovi servizi, nuovi modelli di consumo, nuove piattaforme, ecc. Un nuovo paradigma per sfruttare e soddisfare le esigenze di un pubblico in crescita .

Invecchiamento nei dati

Mostrare la rilevanza di questo fenomeno, riflettendo alcuni dati sull’evoluzione della popolazione in Italia, sarà il primo passo per comprendere la complessità di questo evento.

Il primo dato, e il più rilevante, è che nel 2033 si prevede che il 26% della popolazione avrà più di 65 anni (attualmente questa cifra è del 19%) . In valori assoluti, entro 15 anni in Italia risiederanno 12,4 milioni di persone con più di 65 anni (3,5 milioni in più rispetto ad oggi). Una nuova struttura della popolazione che richiederà, per imperativo, progetti per rispondere a tutte le esigenze di questo nuovo contesto e superare tutte le sfide del futuro.

Fattori esplicativi dell’invecchiamento della popolazione

Ci sono diverse ragioni che possono essere usate per spiegare perché siamo immersi in un processo di invecchiamento della popolazione.

I principali fattori per aiutare a comprendere questa situazione che la società italiana sta vivendo (e che è generalizzata a livello globale) saranno spiegati di seguito:

Aspettativa di vita : la proiezione di questo indicatore subirà anche un aumento nei prossimi cinque anni. Passare da 80,4 anni (negli uomini) e 85,8 anni (nelle donne) nel 2019 a 82,9 e 87,7 anni, rispettivamente, nel 2033. Questo aumento della longevità è un chiaro fattore che spiega il aumento della popolazione in questo segmento di età.
Diminuzione della mortalità : riducendo il tasso di mortalità nelle fasi più avanzate dell’età, un indicatore strettamente legato all’aspettativa di vita, il peso di questo segmento, all’interno della piramide della popolazione, è molto più elevato.
Riduzione del tasso di natalità : quando il tasso di natalità diminuisce, la struttura della popolazione di una società si riduce alla sua base. Questo è il motivo principale che spiega il rapido invecchiamento demografico della popolazione. Ad esempio, in Italia secondo le proiezioni , ci saranno più morti che nascite, con una crescita vegetativa negativa.

Sfide che devono affrontare un invecchiamento globale della popolazione

L’invecchiamento della popolazione solleva molti dubbi e sfide che devono essere affrontati dalle istituzioni e dal tessuto imprenditoriale per trovare soluzioni ai nuovi problemi della società.

Tra questi, come affrontare la vecchiaia e garantire condizioni di vita dignitose alla popolazione anziana sempre più rilevante è una priorità.

Di fronte a questa nuova realtà, la presenza di progetti innovativi che cercano di offrire soluzioni sanitarie per le famiglie sarà sempre più necessaria. Invecchiare in casa, con tutte le garanzie e nelle migliori condizioni, è il modo per affrontare la vecchiaia, sempre più richiesta.

Esempio di misure dirompenti per la vecchiaia

Un chiaro esempio di ciò, le aziende di assistenza domiciliare per anziani che prosperano su piattaforme digitali per offrire i loro servizi.

E non solo, ma grazie a mezzi tecnologici, il processo di acquisto e lo sviluppo del servizio di assistenza domiciliare saranno molto più vicini e più efficienti.

Trovare soluzioni innovative a problemi reali nella società è il modo di adattarsi ai costanti cambiamenti nell’ambiente .

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Curiosità

Anziani e nuove tecnologie

La comparsa e l’espansione delle nuove tecnologie è attualmente una costante in aree molto diverse della vita quotidiana di un paese (economia, sociale, industria, servizi, ecc.).

E grazie ai costanti progressi che derivano da questo fenomeno e che consentono di ottimizzare risorse e tempo, è possibile correggere problemi e situazioni avverse che in passato sarebbero state irreparabili o richiedere molto più tempo e dedizione.

Nonostante ciò, le nuove piattaforme digitali approfondiscono una nuova realtà: l’aumento del divario digitale che ha un forte impatto sulla popolazione anziana . E come fanno gli anziani a far fronte all’ascesa delle nuove tecnologie?

Definizione di digital divide

Dopo Internet e il boom della nuova tecnologia, il concetto di “digital divide” ha acquisito una certa rilevanza.

E questo fenomeno si riferisce alla crescente differenziazione tra persone (gruppi, istituzioni o paesi) che possono accedere a Internet e ai numerosi vantaggi che offre e quelle persone che, per motivi economici o per capacità, non possono usare di piattaforme digitali.

Questa situazione può causare la retrocessione di segmenti della popolazione che non possono accedere ai benefici dei componenti digitali . Spinti quindi a una maggiore vulnerabilità.

Nuove tecnologie e anziani

Le persone anziane sono uno dei gruppi più vulnerabili a causa del progresso delle nuove tecnologie . Il divario digitale, per motivi di mancanza di capacità e adattamento al nuovo mezzo 2.0, ha un impatto diretto sulla vita quotidiana degli anziani.

Settore sociale che vede tante soluzioni innovative che passano davanti a loro senza essere in grado di ottenere i vantaggi di questo nuovo ambiente competitivo.

Ma non è sempre così. La tecnologia nasce per risolvere i problemi in modo agile e pratico. E in questo senso, gli anziani si trovano come la stragrande maggioranza degli strumenti digitali non sono destinati agli anziani e vedono passare i loro benefici senza essere in grado di raggiungerli.

Limitazioni degli anziani per quanto riguarda la tecnologia

Il divario digitale nelle persone anziane è spiegato attraverso i seguenti fattori:

Capacità fisica : il progressivo deterioramento dello stato fisico dall’età di 65 anni può avere un impatto sulla possibilità di utilizzare queste nuove tecnologie.
Capacità cognitiva : il deterioramento influisce anche sulla capacità cognitiva della persona. Questa situazione può impedire l’uso di strumenti digitali presentando episodi di disorientamento o confusione.
Difficoltà di adattamento : insieme ai fattori spiegati sopra, le nuove generazioni sono nate in questo nuovo ambiente digitale. Ma nel caso degli anziani, il loro arrivo è già arrivato a uno stadio molto più avanzato e la loro adozione, quindi, è molto più difficile.

Vantaggi del mondo digitale negli anziani

Cercare di avvicinare le nuove tecnologie agli anziani, con progetti e misure innovativi, sarà molto utile per continuare a potenziare l’intera popolazione nel suo insieme. Alcuni dei principali vantaggi dell’utilizzo di nuove tecnologie sono:

Maggiore autonomia.
Comunicazione migliorata.
Benefici cognitivi.
Umore migliorato.

In breve, l’uso delle nuove tecnologie non dovrebbe essere limitato a solo una parte della popolazione .

Devono esserci progetti e iniziative che cercano di avvicinare i benefici dell’ambiente digitale ai settori più vulnerabili in modo che le sinergie di questo tipo di strumento colpiscano l’intera popolazione.

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Salute

Cos’è un aneurisma cerebrale? Sintomi e trattamento negli anziani

Prima di qualsiasi problema di salute, la cosa più importante è agire il prima possibile per evitare complicazioni, che in alcuni casi possono essere molto gravi.

Nelle seguente testo ti mostriamo cos’è un aneurisma cerebrale , quali sono i suoi sintomi e i migliori trattamenti.

Che cos’è un aneurisma?

Un aneurisma è una dilatazione localizzata e permanente e si verifica sulle pareti delle arterie.

La sua origine è la debolezza della parete di un’area del vaso sanguigno.

Va tenuto presente che gli aneurismi possono verificarsi in qualsiasi parte dell’arteria, ma di solito compaiono nell’aorta addominale.

Tuttavia, alcuni appaiono al di fuori di esso. Possono essere causati da debolezza ereditaria, aterosclerosi, ma anche da una ferita o un’infezione nella parete arteriosa.

Le cause dietro gli aneurismi non sono completamente comprese, ma alcune sono note per essere congenite , nel senso che sono presenti nella persona dalla nascita.

Uno dei fattori scatenanti potrebbe essere l’aterosclerosi, come abbiamo già detto.

È una malattia che indebolisce la parete dell’aorta fino a quando arriva il momento in cui la pressione dell’arteria provoca l’allargamento e la fuoriuscita.

L’aneurisma è di solito accompagnato da un trombo , un coagulo di sangue. Ci sono alcune circostanze che possono aumentare il rischio di avere un problema di questo tipo: uso di tabacco, colesterolo alto, ipertensione o qualsiasi malattia infiammatoria nell’aorta.

Quali sono i sintomi dell’aneurisma cerebrale?

Un aneurisma cerebrale è anche noto come aneurisma intracranico o aneurisma nel cervello. Si verifica all’interno delle pareti di un’arteria nel cervello.

La causa è che i vasi sanguigni sono indeboliti. Col passare del tempo, questa zona indebolita diventa più sottile e inizia a sporgere.

Inizialmente, l’aneurisma cerebrale si forma senza alcun sintomo. Nel corso del tempo l’arteria diventa più sottile e l’aneurisma può finire per rompersi.

Quando ciò si verifica, il sanguinamento si verifica nel cervello e il paziente inizia a provare un forte mal di testa.

Un modo per rilevare la rottura dell’aneurisma è attraverso l’imaging. Quando ciò accade, è essenziale adottare le misure il più presto possibile per evitare danni più gravi.

Quali tipi di aneurismi cerebrali ci sono?

È importante sapere che esistono due tipi di aneurismi cerebrali, sono questi:

Aneurisma sacculare. È il più comune e quando si verifica è possibile vedere una sorta di sacco, che si è formato a un incrocio nella rete di arterie che si trova alla base del cervello.

Aneurisma fusiforme. È il meno comune e si verifica quando appare un allargamento dell’intera arteria nell’area indebolita.

Qual è il trattamento dell’aneurisma cerebrale?

Il trattamento dell’aneurisma è chirurgico e comporta neurochirurgia . Si accede al sito dell’aneurisma e si posiziona una clip in titanio per chiuderlo per prevenire la rottura.

È possibile un altro tipo di trattamento chiamato endovascolare . L’aneurisma è accessibile attraverso il femore, in cui viene inserito un catetere e raggiunge il cervello. Quindi, l’aneurisma viene riempito all’interno in modo che sia trombuso e non si rompa.

Ripetiamo che la cosa più importante in questi casi è agire il prima possibile.

Pertanto, ogni volta che si verificano problemi di salute, consultare il medico il più rapidamente possibile.

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Curiosità

Psicologia. Medicina della mente. Anziani

Di poche cose sono sicura ed una di queste è che non nasciamo come fogli bianchi. Se avete osservato figli e nipoti fin dai primi vagiti vi sarete accorti che ciascuno arriva sulla Terra con il proprio temperamento e delle tendenze congenite.

Siamo mondi già caratterizzati, ma pronti a nutrirsi del contesto che ci ha cresciuti,

Era troppo intrigante esplorare le varie branche della piscologia ed io qualche tomo l’ho letto. Una fatica da Sisifo! Salivo da una parte, scivolavo sull’altra!

Mi sentivo sconcertata dalle ossessioni di Freud, conquistata dalle ampie visoni di Jung e mi divertivo con le devianze di Groddex.

Tra le amiche che hanno fatto espierienza di terapie psicologiche, alcune mi hanno confessato di esserne soddisfatte, altre deluse.

Ho sperimentato il ‘Dialogo delle voci’ con una breve sessione dal risultato fulmineo su sassi forse non troppo nascosti.

I sacerdoti della psiche

Lo so che c’è da temere fulmini e saette nello zappettare intorno alle proprietà private, privatissime, degli addetti ai lavori. Troppi libri hanno dovuto masticare e rimasticare perché accettino le intromissioni di una come me, estemporanea in tutto, di tutto curiosa.

Io, invece le ho apprezzate moltissimo.

Ci sono più cose, Freud, tra cielo e terra, che in tutta la tua psicologia, a principiare dalle nostre teste, che navigano a qualche spanna dal terreno. Tuttavia, ammetto che le esplorazioni compiute fuori e dentro di me mi sono state utili.

La Filosofia semina, la Psicologia trivella.

Mii chiedo cosa accada quando la Psicologia, complessa, salvifica e imperfetta come ogni farmaco, si scontra con le libere ali della Filosofia.

La prima analizza le caverne psichiche, l’altra scorrazza tra quelle universali, ma credo che siano piuttosto conseguenti nello studio dei comportamenti umani, magari con alterne valutazione su cause ed effetto, azioni e reazioni.

Semplificando (parecchio)

La Psicologia afferma che la conoscenza ci può liberare dalle nostre paure.

La Filosofia sostiene che la conoscenza può aprire le nostre menti.

E conoscenza sia.

Di tempo ne abbiamo, e di esperienza, per leggere libri che ci permettano di pucciare le nostre curiosità in materie dotate dell’afflato respiratorio del ginger ed in quelle evocative dell’alloro…

Poderosa o spicciola che sia, la vostra indagine vi farà comprendere meglio, per meglio combattere, le perdite dovute all’erosione del tempo sulla salute del cervello nella tarda età. Non tutto è peduto, credetemi. Potreste guadagnare piacevoli sorprese.

Un suggerimento?

Per ottenere risultati soddisfacenti, dovremmo riunciare una volta per tutte a “…quell’irrigidimento interiore della determinazione che è come uno sbadiglio represso.

Questa frase, così significativa degli stati interiori di ogni età, ma più spesso della nostra, è di Doris Lessing. Un premio Nobel, carimiei!

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Virus ozio e anzianità

Andiamo diretti al tema di questi giorni

Fare e non fare? Questo è il dilemma.

In questi giorni l’ozio è diventato un salvagente imposto a tutti, anche agli anziani che si sono riciclati come nonni.

Mancano i nipoti ed è certo che foto e video non sostituiscono i giochi e le risate che ci fanno fare.

Dobbiamo avere pazienza. Impariamo a lasciar correre le ore senza rincorrerle per andare alla chiusura dell’asilo.

Elogio al dolce far niente

È un’eletta compagnia quella che apprezza il.Nonfare.

Proviamo ad allinearci con sociologi, scrittori, filosofi amanti della pigrizia.

Lo storico dell’arte Bertand Russel scrisse un gustoso, ironico, arguto ‘Elogio dell’ozio.’ E lo scrittore Ferrnando Pessoa sosteneva che scegliere metodi per non agire è stata l’attenzione e lo scrupolo della sua vita.

Un esempio?

Ecco delle frasi estratte da ‘Elogio della pigrizia’ di Jacques Leclerc.

“Non è correndo nel tumulto delle folle che la bellezza si schiude, si riconosce….

Se talvolta un pensiero un capolavoro scaturisce in un lampo è perchè l’ha preceduto una lunga incubazione di vagabondaggio ozioso… Le grandi opere e le grandi gioie non si gustano correndo.”

Avete capito? E non state a rimuginare se non avete combinato un’opera d’arte!

Intanto avrete aperto qualche spiraglio interiore; ci sarà tempo per accedere a spazi immaginativi, illuminanti.

Esercizio giornaliero.

Ora, qui, l’ozio è inteso come un’occasione per ritemprarsi. Non voglio riferirmi alla meditazione e discipline simili.

Questa pratica oggi è riservata solo a coloro che le conoscono bene e possono farle da soli.

Ho fatto yoga, qualche decennio fa. Da qualche parte, chissà dove, sarà rimasto un manuale.

Proviamo ad abbandonarci al riposo in un ambiente confortevole, a nostro gusto e misura.

Io preferisco il silenzio, ma voi potete scegliere una musica rasserenante.

Teniamo il corpo immobile mentre il cervello si libera piano piano delle preoccupazioni ed i refusi della giornata.

Se trascorriamo giornate lente, serene, il sonno notturno scivolerà senza spintarelle sonnifere.

Direte voi: e le pulizie di casa? La spesa? L’alimentazione?

Rassicuratevi. Non voglio fomentare un eccesso di pigrizia. Bisogna pur mangiare, che diamine!

In un giorno ci sono 24 ore: 8 per dormire (magari!) e 8 da utilizzare per le necessità domestiche e familiari. Restano 8 ore .Giusto?

Conciliare lavoro e riposo

Semplificate la vostra vita dedicando ogni giorno ad una occupazione specifica. Alternate i giorni delle pulizie (un giorno, una stanza), con quelle dedicato alla spesa, al bucato, la cucina.

Qualche ricetta ‘svelta’?

Sono infinite quelle offerte dalla pasta. Preparate varie salse per condirla. dedicando qualche ora di un unico giorno settimanale: mattina o pomeriggio, a piacer vostro.

Che le mettiate sottovuoto o in freezer, vi consentiranno pasta ben condita tutti i giorni.

Nello stesso giorno si possono preparare anche le verdure stufate, i legumi lessati, uno spezzatino.

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Alimentazione per Anziani

Alimentazione pregiudizi e coabitazioni per anziani

Diciamolo subito: l’anzianità è votata ad una parità dei sessi che non sempre è gradita alle mogli.

Non ci credete? Chiedetelo alle casalinghe.

Quando l’età della pensione si traveste da professione democratica.

Dopo millenni passati a dividersi i compiti: lui fuori di casa a combattere i draghi, lei dentro a combattere con i figli e la spesa, ogni donna è costretta a scivolare in una fase che somiglia alla pratica delle cosiddette pari opportunità.

E allora, perché la sequela di sfoghi scambiati con le amiche?

Qualche estratto?

“Ora che i figli hanno i loro giri, ora che mi posso godere un po’ di meritato riposo, mi tocca l’invasione dell’unno che pretende di cucinare. E non solo la domenica, ma tutti i santi giorni!”

“E il mio? Lo sai, eh, lo sai che passo ore dietro all’aspirapolvere, tentando di sfuggire alle sue richieste? Dov’è il colino? Mi dai il pepe? Ma dove tieni il.. coso? (mestolo, tanto per citare ‘La versione di Barney.’ Ma dell’alzheimer parleremo in altra occasione).”

Ecco il lamento che si leva dalle case da quando i mariti in pensione si alzano al mattino, belli freschi di giornata e pronti ad intasare, sequestrare, sporcare la bella, scintillante cucina, custodita con ogni genere di sostanza chimica per debellare il minimo passaggio di un batterio incauto.

Insomma, anche quei rapporti coniugali che sono filati lisci come l’olio, dovranno fare i conti, da ora in avanti, con le esigenze di un’assidua convivenza.

E arriviati alla somma, son cavoli!

Eggià. I cavoli.

I nutrizionisti sostengono che siano pieni di antiossidanti che fanno tanto bene.

Io mi fido, mi devo fidare, figuriamoci, da incompetente quale sono.

Però i cavalli non mi piacciono. O specificando: non tutti.

Come si può non accontentare la minestra di pane, quando chiede, pretende, il cavolo nero, specialmente se è destinata a diventare ribollita?

E mi piace molto, troppo, il cavolfiore in gratin. Conviene alleggerirlo se non volete trovarvi, come è capitato a me, a combattere contro una terribile colica.

Un consiglio?

Da allora, i pezzetti di calfiore li faccio bollire e poi li spadello velocemente.

Prima di metterli in forno li copro con un misto di ricotta, latte e grana, con buona pace degli integralisti culinari.

Atteniamoci al buon senso, alla logica, ai propri gusti.

Le altre specie di cavoli, inclusi i cavolini di Bruxelles, li lascio agli assertori del fatto che se una cosa fa bene bisogna farsela piacere.

Ma chi lo dice? La natura, madre maestra, ci aiuta ad aiutarci. E allora diamole retta! Mio figlio non ha più assaggiato un puré da quando gli fu imposto a scuola.

E anch’io ho degli sgradevoli ricordi. Fortuna che nella mia famiglia d’origine non usavano simili barbarie.

I piatti ingrati si potevano sostituire con fette di pane e formaggio, oppure pane e pomodoro strusciato e condito e anche pane, burro e pasta d’acciughe.

Ecco perché risale dall’infanzia la mia abitudine di tenerne sempre un tubetto in frigo. Può insaporire un risotto, una pasta, dei formaggi molli, però va usato con parsimonia.

Nell’epoca dei fuochi tiepidi occorre dosare obblighi e scappatoie, calcolati con un rapporto che da stretto è diventato strettissimo, tra alimentazione e salute